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20年02月03日（月）
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【朝ごはん】 こだわり玉子の恵方巻1個 納豆2パック 卵2個 長ネギ みそ汁シジミ1杯
明治ヨーグルト１個 牛乳１杯 乳酸菌L91１ぽん 果物ミカン３個
【昼ごはん】 七福恵方巻ハーフ１個 なめこの味噌汁１杯
【間食】
【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 サーロインステーキ150G 野菜サラダ
果物イチゴ５個 みそ汁シジミ１杯
【夜食】
【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（びん・かん・トレー・ペットボトル）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。3丁目のお稲荷さんとおぎやま観音に参拝した。7-11とまいばすけっとにて買い物をした。湯殿山よりお札とお豆を 日向洋美さんが届けてくれた。辰巳商会にクリーニング出した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| こだわり玉子の恵方巻（1人前） |
429 |
kcal |
| ミツカン 納豆（1人前） |
103 |
kcal |
| 松屋 生玉子（1人前） |
76 |
kcal |
| 長ネギ（1人前） |
22.4 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
| 明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| 乳酸菌L９１（1人前） |
131 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 12時 |
| 七福恵方巻ハーフ（1人前） |
304 |
kcal |
| みそ汁なめこ（1人前） |
35 |
kcal |
| 17時 |
| まいにち七采ごはん（1人前） |
440 |
kcal |
| サーロインステーキ（0.3人前） |
163 |
kcal |
| セブンイレブン 野菜サラダ（0.3人前） |
49.8 |
kcal |
| イチゴ（5人前） |
25.5 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
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2047 |
kcal |
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