no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月09日（日）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　野菜サラダ　果物みかん3個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L911本　特茶１本　胡麻麦茶１本　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　果物八朔1個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　茶かゆ１杯　果物ポンカン２個

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が5個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。 近藤のみ来客。黒田より電話がありました。
【記録グラフ】
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
たいまつ食品 切り餅（5人前） 320 kcal
焼き海苔（1人前） 24 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 523 kcal
茶かゆ（1人前） 120 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
ポンカン（1人前） 20 kcal
  1919 kcal
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