アカゲラと遭遇【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月09日(日)

アカゲラと遭遇

< スーパーでは 皆マ...  | 平々凡々と・・・ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットプレートサンド・玉子スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・温野菜(キャベツ・カボチャ)・筍土佐煮・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 1時半 朝まで熟睡する
9時半頃散歩に出掛ける 永山グラウンド・釜の淵・自宅 約13000歩
北風が強く木立に野鳥は見かけない グラウンド周辺の駆け上がりの日だまりにヤマガラがいる
あまり風の来ない木立にはエナガも飛びかっている
しばらく周辺を散策して釜の淵に向かう。寒いせいかこちらもあまり人出はない
どこからともなくドラミングの音 慎重に音の位置を突き止めるとアカゲラが木の皮の下の餌をついばんでいる
今季アオゲラには何度か遭遇していたがアカゲラは初のお目見え 
木に枝が邪魔で良いアングルでの撮影が出来ない それでも数カット撮ったところで飛び立った
 


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
115mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13191歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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