超ドンくさっ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月11日（火）

超ドンくさっ…↓
< 今日は仕事…↑ 　｜　そうだったのか…↑ >
【朝ごはん】
439.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

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　昨日、仕事の帰りにハードオフでWiiの「ジャストダンスWii2」という
ソフトを買ってみました…
田舎に行って体を動かすのに使えるかなと思ってです。
とりあえず試しにやってみました…
でもワシ、この手のものって超苦手でまずドン臭いのです（＾＾；
とはいえ、ダンスなんぞ何十年ぶりか…
小学校の時のフォークダンス以来かも(笑)
色々な曲があってその振り付けを真似るのですが、どれも難しそう…
なので比較的簡単そうなWinkの「寂しい熱帯魚」をやってみました…
http://www.youtube.com/watch?v=iBDnRK9ACTY
…無理（＠＠；；
手と足が合わないし、右と左が違うし、回転とか入ってるし（＠＠；
回るスピードも速過ぎてふらつくし…
実際自分でやってみるとWinkってスゲェ～～！って(笑)
しかもワシのドン臭さに輪が掛かって病的なくらい超ドン臭い…
ミッキーマウス・マーチも入っていたので、これなら出来るんだろうか…
でも、田舎の山の中でオッサンが音楽に乗れなくズレまくってジタバタしていても
誰も見てないので、その辺は気楽～(笑)
しかし、ワシのドン臭ダンス…国宝級かも（＠＠；；
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
深川めし（1.3人前） 349 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.6人前） 17.9 kcal
日東産業 魚介の旨みドレッシング（1人前） 6.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  439 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2020/02/11 09:48 
お～～～
これは見ものですねぇ～～～～～～
でも、イメージ湧かない(*^_^*)
 みたお 2020/02/11 13:48 
中佐！
　「寂しい熱帯魚」が「寂しいオッサンだぁ」になっちゃいましたよ～～（T_T）
おじまる子 2020/02/11 10:51 
継続が大事でしょうね。
俺もそうありたいと思うだけで、筋トレや体操がどうにも習慣化できなくて…
 みたお 2020/02/11 13:49 
こちらでは部屋が狭すぎて出来ないので
田舎に行ったら頑張りますわ（＾＾）
打ち水 2020/02/12 07:57 
体操で、床が抜けないように。
まったく運動していない私です
 みたお 2020/02/12 10:08 
田舎の家は場所によって床がヤバいので、そこは避けてやりますわ～(笑)
ワシも運動は個々の所全くしてないですわ…
暖かくなったら少しずつとは思っているのですが…
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