今日は仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月10日（月）

今日は仕事…↑
< 歩いた～…↑ 　｜　超ドンくさっ…↓ >
【朝ごはん】
546.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

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　今日は午前中仕事です～
ちょっくら行って来ますだ～
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 137 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.4人前） 12 kcal
日東産業 魚介の旨みドレッシング（0.7人前） 4.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  546 kcal
食事レポートを見る
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