そうだったのか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月12日（水）

そうだったのか…↑
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【朝ごはん】
426.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

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　ここの所血圧が高めで、何故かなと思っていたら原因が分かりました！
今週に入って降圧剤を飲んでなかったんですわ…
いつも色々なサプリと一緒に飲んでいて、週分けの薬ケースに
入れてあるのですが、今朝補充しようと思い見たら…
「おや…なにかいつもより少ないぞ…」と気付きました…
っていうか、気付くの遅すぎ（＾＾；；
　今朝は3時にトイレに起きて、それから寝付けませんでしたわ…
多分、6時過ぎてから1時間くらい寝たかなという感じで…
今日もでの仕事が無いので昼寝でもしようかと（＾＾；
　ノムさん亡くなりましたけど、幸せな人生でしたね…
何より、惜しまれて亡くなるというのは幸せな事です。
ワシの場合誰か泣いてくれるんだろうか…(＾＾；
人々の記憶にも記録にも残らない人間なので～(笑)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.4人前） 12 kcal
日東産業 魚介の旨みドレッシング（0.5人前） 3.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  427 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/02/12 15:51 
ピルケースに入れるのを忘れたと！？
う～ん、そうなると次は入れるもののチェックリストを作るしかないか…
 みたお 2020/02/12 17:37 
そのうち息するの忘れちゃったりして～（爆）
打ち水 2020/02/13 06:27 
野村さんのボヤキというか、コメント、なかなか奥が深いね。
自宅から階段降りる光景を見たが、だいぶ弱っているようでしたね。
腹もだいぶ出てしまっていて。
奥さんのところに逝ったんですね。
 みたお 2020/02/13 07:28 
今頃サッチーと談笑してますよ（＾＾）
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