食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月11日（火）

食事
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【朝ごはん】
辛くない玉ねぎと豚肉のカレー
ブロッコリとチーズのパスタ
【昼ごはん】
もつ煮込み
クラシックラガー
【間食】

【晩ごはん】
鮭
トマトサラダ
ポテトマカロニサラダ
海鮮ブロッコリー白湯炒め
ビール
ワイン
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ビーフカレーライス（0.6人前） 543 kcal
カルボナーラ（0.4人前） 334 kcal
14時
もつ煮込み（1.5人前） 324 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
とまとさらだ（0.9人前） 153 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 136 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2786 kcal
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