no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年02月21日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　果物八朔1個　やさいサラダ　ウインナーソーセージ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本　

【昼ごはん】 にぎり寿司１４貫　果物八朔1個　アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　野菜サラダ　みそ汁シジミ１杯

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。三菱UFJ銀行東長崎支店100円君の両替生活費引き出し。城北信用金庫東長崎支店にて1円君の両替をした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと・7-11にて買い物をした。辰巳商会にクリーニング出した。

【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 30 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
握り寿司14貫（1人前） 637 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
伊藤園 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
八朔（1人前） 20 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 479 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
みそ汁シジミ（1人前） 24 kcal
  2044 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE