no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月23日（日）

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【朝ごはん】 お粥　ぶり大根　スモークサーモン　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個　サトウの切り餅5個　焼き海苔5枚　大根おろし
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本

【間食】

【晩ごはん】㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　みそ汁シジミ１杯　納豆2パック　たまご1個　長ネギ　野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。日本郵便にて㈱ベルーナ通販より荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。㈱ファミリーヒストリー記録社に唐沢家の歴史３０ぶはっそういらいした。請求書と残りの５部が本日届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
ブリ大根（0.3人前） 91.5 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
たいまつ食品 切り餅（2人前） 128 kcal
焼き海苔（1人前） 24 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
たいまつ食品 切り餅（5人前） 320 kcal
焼き海苔（1人前） 24 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
伊藤園 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 467 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
みそ汁シジミ（1人前） 24 kcal
  1946 kcal
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