no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月25日（火）

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【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　大根おろし　焼き海苔10枚　野菜の天ぷら　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 おかゆ1杯　たらばがにの缶ズメ1缶　漬物白菜　野菜の天ぷら　青汁1本　ジャスミン茶1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 野菜サラダ　肉じゃが

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（段ボール・書類）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。豊島長崎郵便局にて郵パック１８個口の発送をした。唐沢家の歴史７冊送付した。㈱ファミリーヒストリー記録社に代金の支払いをした。城北信用金庫長崎支店にて１円君の両替をした。㈱さぬき麺業・・お口の健康社・NTTファイナンス株式会社に代金の送金をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たいまつ食品 切り餅（5人前） 320 kcal
焼き海苔（1人前） 24 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
お粥（1人前） 114 kcal
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
伊藤園 ジャスミン茶（1人前） --- kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 495 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
肉じゃが（0.1人前） 50.8 kcal
  1712 kcal
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