no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月26日（水）

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【朝ごはん】 朝抜き　アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本

【昼ごはん】 おかゆ1杯　肉じゃが　タラバガニ缶詰め1缶　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 白菜鍋　マグロの刺身　漬物

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。総合東京病院総合内科専門医腎臓内科外来受診した。日本郵便にてえんぎや㈱水晶院より荷物が１個届いた。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。ホームケアながさきにホームアシストの１月分支払いをした。まいばすけっと・7-11にて買い物をした。豊島長崎郵便局にて全日本柔道普及会に年会費とか送金した。えんぎや㈱水晶院に代金を送金した。辰巳商会にクリーニング出した。読売センター落合南長崎新聞代の集金に来た。

【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
伊藤園 ジャスミン茶（1人前） --- kcal
特茶（1人前） 20 kcal
12時
お粥（1人前） 114 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 524 kcal
白菜鍋（1人前） 56 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  1480 kcal
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