家事手伝いで大変だ～【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月02日（月）

家事手伝いで大変だ～
< 兄三回忌 　｜　カケスと遭遇 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
あべかわ餅・ぜんざい（餅）
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・カレー・ナン・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時45分
史さんは市川なので朝食は今日も一人
朝食を終えると月曜は燃えるゴミを出さなくては・・・
クレちゃんのブラッシング・家の中の掃除・洗濯物を干すこと・・・
天気も悪かったのと家の掃除などで午前中は散歩に出ずじまい
史さんから連絡が入りお義母さんの調子が今一なので今日も泊まって
明日の午前中帰宅とのこと。
どうやら頸椎も痛むようでペイクリニックに行って痛み止めの注射を打って来たとのこと
良くなってくれればよいが・・・難しい
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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