カケスと遭遇【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月03日(火)

カケスと遭遇

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨ナン蕎麦・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚ロースのガーリックソースソティー・温野菜(キャベツ・カボチャ)漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
史さんは留守なので早めに起きる。
朝食を早めにとり今日はカメラを持ち散歩に出掛ける
釜の淵公園を廻るが昨日からか多摩川で鱒の解禁びで釣り師が結構入っていたので
野鳥の姿も少ないので、公園は早めに切り上げ永山丘陵に向かう。
途中ウグイスがこの前より綺麗な聲で鳴いている。
永山では、今日から小中高が休みなのかグランド周辺で遊んでいる
こちらも殆ど野鳥の姿を見なかったが、少し大きめの鳥が灌木に中にいるが全く鳴き声が聞こえない
たぶんオナガかかなと思いつつ時間稼ぎをして元の位置に来るとやはりカケスだった
数カット撮ったが良く撮れたのは1カット 自分のライブラリィに無かったので貴重なカットとなった





【記録グラフ】
最低血圧(夜)
58mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
112mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14161歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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