大人しく…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月07日（土）

大人しく…↓
< ご立派な国だこと…... 　｜　粉もん食い過ぎた…... >
【朝ごはん】
402.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

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　今日と明日は大人しく家でイイコ(イイジジイ)してますわ（－－；
60代の感染重症が増えてるらしいので…
田舎行きも1週間早めて来週の土曜日に発つ事にしましたわ…
こちらでウダウダしてる位なら向こうの家の屋根塗りしたいし！
それにこっちにいると何だかんだ金使っちゃうので…
こちらはコンビニまで100m位、向こうは…良くは調べてないけど
多分15㎞は先かな…(笑)
スーパーはこちら1㎞位、向こう15㎞位～(笑)
なのでちょっと買いに行く気にならない(笑)
無かったら無かったで何とかするか、我慢！
なので健康的っちゃ健康的(笑)
ネットもこちらでは繋ぎっぱなしだけど、向こうではポケットWifiで
繋ぎっぱなしにするとすぐ通信規制が掛かるので出来ない！
ま、こっちより健康的な生活が出来るかなと…（＾＾；
第一、こちらでは座りっぱなしで家から一歩も出ない事もあるけど
向こうではそれは無い！
基本家の中を歩くだけでもそこそこの歩数を稼げるので（＾＾；
テレビも無いから余計な情報は入らないし（＾＾）
健康的な暮らしのため田舎に行こう！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
パワー・ブレン 鮭ほぐし（0.05人前） 3.9 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
キューピー ドレッシング　イタリアン（0.7人前） 18.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  403 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/03/07 13:33 
東北は比較的安全なのに、その上、山の中に引きこもるとなれば、まるでシェルターや(笑)
 みたお 2020/03/07 14:03 
アハハハ
そうかも～(笑)
ジジイが山奥でせっせと屋根塗り…
何だかね～(笑)
たわし68 2020/03/07 14:05 
来週には、桜が開花するらしいですね。
岩手の桜は、まだかな〜
 みたお 2020/03/07 15:22 
中佐！
　去年も岩手は4月下旬でしたけど今年はどうでしょう…
暖かいから早まるかもしれませんね…
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