久しぶりに小学生と遊ぶ^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月22日(日)

久しぶりに小学生と遊ぶ^^

< 春爛漫  | 暫くは桜を撮って楽... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ
【間食】

【晩ごはん】
レバニラ炒め・納豆・漬物類・温野菜(キャベツ・アスパラ)・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 ポッドキャスト聞きながら眠る
晴れてはいるが何となく霞がかかっている状況
カメラやレンズの整理をしているうちタイミングを逸して散歩に出ず
史さんは12時過ぎに市川のお義母さんの手伝いで出掛ける
お隣の子供達をからかっているうちに、キャッチボールや自転車乗り・・・お付き合い
子供達も小学校の臨休で家にいるのも飽きてしまったらしい
6時頃史さん帰宅 おばあちゃんは元気そうだが時たま痴呆の気が出てくるようだ


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
55mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.25kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4300歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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