春爛漫【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>春爛漫
20年03月21日（土）

春爛漫
< 桜が咲き始めた＾＾ 　｜　久しぶりに小学生と... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピサ・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ブリカマ塩焼き・温野菜(キャベツ・カボチャ)・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　ポッドキャスト聞きながら眠る
クレちゃんが春なのかニャーニャー鳴きながら家の中を走り回っている
早めに散歩に出掛ける。梅の花が終わり桃の花が全盛期
心なしか良い天気だが霞がかかったようだ。PM2.5のせいかもしれない
桜はちらほら咲き出している。梅岩時のしだれ桜も咲き始めた
一年で一番好きな季節　今年は素直に春爛漫を楽しむことが出来ない
午後から史さんとベーシアへ買い物に出掛ける
何時も混んでいる館内は今日は空いていた。トイレットペーパーも山積み　
マスクはまだ乳化なしのようだ。今日は若干道路も混んでいる。
良いお天気に誘われてお出掛け気分になるだろう＾＾

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE