桜が咲き始めた＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月20日（金）

桜が咲き始めた＾＾
< ニホンカモシカと遭... 　｜　春爛漫 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん・あんまん・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
肉ミソ茄子炒め・大アサリの酒蒸し・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時45分　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡
雲一つ無く晴れわたり気持ちの良い
花粉のピークは何時なのか車の汚れが目立つ
洗車してもすぐ花粉で汚れてしまうが気になって洗車してしまう
朝からクレちゃんが近くに来る猫に反応しうるさいくらいに鳴く
午後散歩に出掛ける　釜の淵の桜もいよいよ咲き出した。
祝日！連休初日BBQしているグループが結構いる
明日は脅威上賑やかになるのでは?　
コロナウイルス感染を気を付けて楽しんでもらいたい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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