史さんと花見【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月26日（木）

史さんと花見
< 孫の卒業式もライン... 　｜　暫く鳥撮はお休み >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺焼き(お餅)・ぜんざい(お餅)
【間食】

【晩ごはん】
サーモンのポテト焼き・イカの唐揚げ(キャベツの千切り)・カボチャの煮物・レンコンステーキ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
午前、史さんとお花見で釜の淵まで散歩
桜は満開で青空に映えとても綺麗　夜間はライトアップされる。
帰りがけ　金剛寺のしだれも咲いているかもと寄ってみた
お寺の外のしだれは、まだ咲かないが　中庭のしだれは綺麗な淡いピンク色
ちょうど良い時期に見られてラッキーだった＾＾
週末にかけての不要不急の外出を避けなければならない。
新型コロナの感染防止として、自身がやることとしてマスク・手洗い等を実施など
しばらくの間、交通機関の利用も避けるつもりだ。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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