暫く鳥撮はお休み【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>暫く鳥撮はお休み
20年03月27日（金）

暫く鳥撮はお休み
< 史さんと花見 　｜　明日は降雪？ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚丼・温野菜(スナップエンドウ・キャベツ)・味噌田楽・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　約1時間くらいで眠る
歯科に予約を入れてあったので　定期健診に行くため午前中の散歩は中止
散歩も兼ねて2駅歩き歯科医院へ　往復で約8.7㎞　何時もの散歩距離と同じだ
大好きな鳥撮りを暫く自粛。不要不急の外出を控えると史さんとも話したが、
運動のつもりで散歩は続けるが、十分注意して行動するつもり。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE