明日は降雪？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月28日（土）

明日は降雪？
< 暫く鳥撮はお休み 　｜　三月の淡雪 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ミニあんパン・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
アジの干物・オムレツ・フライドポテト・温野菜(アスパラ・キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡する
午前中釜の淵を一周する。釜の淵の桜は満開で全体には淡いピンクから白色に変わっている
帰りに金剛寺にも寄りしだれ桜を観賞　関東は平野部でも積もるかも知れない
平野部でも5㎝くらい積もるかも知れない。この時期の降雪はすぐ溶けてしまうので心配はいらない
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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