食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月28日（土）

食事
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【朝ごはん】
オイスター海鮮焼きそば
【昼ごはん】
唐揚げ
ねばねばサラダ
鮭
燻製玉子
一番搾り
プロセスチーズ
ウイスキー
【間食】
ワイン
プロセスチーズ
鮭
チューハイ
つみれフライ
【晩ごはん】

【夜食】
ワイン

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
塩焼きそば（0.7人前） 485 kcal
12時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
キリンビール とれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
ウイスキー（0.4人前） 90.4 kcal
13時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
14時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
19時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
  2391 kcal
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