風は強いけど…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月14日（火）

風は強いけど…↓
< 昨日は吐き出した♪... 　｜　またやっちまった…... >
【朝ごはん】
556.4kcal
【昼ごはん】
490.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

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　晴れると気分も晴れますね（＾＾）
洗濯物を干したけど、飛ばされないかな…
一応、洗濯ばさみでしっかり固定はしたものの…
小まめにチェックしなければ…（＾＾；；
　昨日はさすがに雨も強かったし気温も低かったので買い物は
行きませんでしたわ…
今日はちょこっと買って来なきゃ…
それにしても風強いなぁ…（＠＠；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（1人前） 28.6 kcal
フンドーキン醤油 糖質＆カロリー80％オフ　和風ノンオイルドレッシング（1人前） 2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
13時
三和豆水庵 キャラメル半熟豆腐プリン（1人前） 120 kcal
株式会社　明日香 抹茶大福（1人前） 278 kcal
コカ・コーラ ジョージア　ラテニスタ（1人前） 92.4 kcal
  1047 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2020/04/14 18:44 
本日、一歩も外へ出ず。
YouTubeで、神風特攻隊遺言
三島由紀夫、広島、サムライ写真など
見て、ウルウルしていました。
そこに日本人がいた。
 みたお 2020/04/14 22:39 
中佐！
　昔の日本人は気骨な人が多かったですね…
それに比べて今は何と軟弱な事か…
情けないですね（－－；
おじまる子 2020/04/14 22:27 
今週に入って天気はそこそこ良いのだが、先週の土曜日から冷え込んでいて、朝晩の通勤はまだまだ冬のコートでちょうど良いわー！
帰り時間が遅すぎるっちゅうのもあるんだけどさ凹
 みたお 2020/04/14 22:41 
夜中に帰ってくるの？
だとしたらまだまだ寒いでしょうよ…
こちらから行くと岩手も寒いけど、もっともっと北だもんね…
風邪引かないようにね～
今風邪引くと色々面倒だからさ～
打ち水 2020/04/15 07:28 
NHK朝の天気予報のお姉さんの来ている服装で、大体今朝の体感が見えますね。
今朝、窓全開にしたんですよ、気持ちの良い空気が部屋に入りました。
 みたお 2020/04/15 08:47 
打ち水さんの所は良い空気が入って来そうですよね～（＾＾）
ウチは窓を開けても排気ガスしか入ってこないですわ（－－；
田舎の家は気持ちの良い最高の空気が入りますけどね～♪
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