今日も今日とて…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月26日（日）

今日も今日とて…↑
< 目まぐるしく変わる... 　｜　ちょっとヤバイ…↓ >
【朝ごはん】
424.8kcal
【昼ごはん】
675kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　起きたら晴天！
洗濯をしている間に曇って来て、雨が降りました…
でも今は止んでます、これから雨雲は去りそうですが…
昨日は午後から少し上塗りをしましたが、屋根の棟にまたがって
延長棒で端まで塗ろうとしているのですが、ちょっと足りません…
なので、もう一本延長棒を買って来ました…
これを継ぎ足すと5ｍ位になります。
何とかこれで行きそうですが…
とにかく雨が上がって屋根が乾かないと上がれないです。
天気予報では明日から晴れるとの事、それを信じて待ちます…
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤマダフーズ きざみ納豆（1人前） 90 kcal
株式会社　青三 南蛮漬（0.1人前） 16.5 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　しじみ汁（1人前） 28 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ハウス 北海道フォンデュシチュー（1人前） 257 kcal
イオン東北 ワルシャワブレッド（1人前） 388 kcal
サントリーフーズ クラフトボス　やさしいコク　（0.2人前） 30 kcal
  1100 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/04/26 11:35 
棟にまたがって延長棒？？
なんだか涙ぐましいお姿を想像します…ぷぷっ
すいません…
 みたお 2020/04/26 13:02 
＞棟にまたがって延長棒？？
そうそう、絶対落ちない様にと（笑）
落ちたら最後なので～
こんな大変な時に落ちて救急車で運ばれてる場合じゃないでしょ（＾＾；
余計な迷惑を掛けない様にとの判断でね（＾＾）ｖ
打ち水 2020/04/26 11:50 
５ｍ先にローラーを付けているのかなぁ
うまくいくといいが
こちら晴天ですよ。
 みたお 2020/04/26 13:06 
天気が良ければ昨日塗ったみたいに少しは前に出られるんだけど
それにしれも命綱は付けてるとはいえ事故にならないようにしないとね（＾＾；
5ｍ先はローラーが大きいと何とかなるんだけど、小さいとコントロールが
難しいんですわ～、まぁそこは臨機応変にね（＾＾）
晴天か～～いいなぁ～
こっちは午後から晴れる予報だけど、今の所厚い雲が覆ってますわ…
本当に晴れるのかいな？？？
たわし68 2020/04/26 14:57 
なんだか怖いですね。
こちらは強風で
時折すごい風ですわー
 みたお 2020/04/26 18:50 
中佐！
　そちらは強風ですか…
こちらも2～3日前は強風でしたよ～
屋根は滑らない様にだけ気を付けてます…
落ちたらシャレにならないですので（＾＾；
さのっちょ 2020/04/26 20:33 
屋根に上って、怪我だけはしないでください。。

最近は、できる限り、きれいな花たちを、見てます。。
それと、YouTubeの音楽、聴いています。。
 みたお 2020/04/27 08:13 
ありがとうございます～（＾＾）
今こちらは桜が満開ですよ～♪
今日は多分雨降らずに行けそうなので頑張って屋根塗ります♪
もちろん厳重に安全装備しています（＾＾）
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