屋根後ろ側終了！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

屋根後ろ側終了！…↑
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屋根後ろ側終了！…↑ 画像1
【朝ごはん】
417.2kcal
【昼ごはん】
614.6kcal(疲れたか甘いものが欲しくなって＾＾；)
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日、屋根の後ろ側のやり残した部分と横屋根の一部の
仕上げ塗りをしました！
今日もお天気の様なので横屋根を仕上げられるかな…
そしたら次回来た時に前面の塗りをして、最後に玄関の屋根を
塗れば大体終わりますね（＾＾）
とはいえ屋根の前面は雪止めがしてあり、そこに枯葉やら
木っ端やらが溜まっているので、またブロワで吹き飛ばさなきゃ
ならないですわ（>_<；
下塗りの時にもやって結構大変だったです…
屋根が終わったら外壁塗りにしようかと…
実は昨日、屋根にペンキのバケツを置いて作業していて、塗りのローラーを
交換しに降りてるうちに、バケツが落ちてしまったのですわ（>_<；
外壁に跳ね返ってべっとり付いてしまいましたわ（－－；
色々アクシデントはあるものですね…
ま、ワシが落ちんだけ良かったのかも（＾＾；
　ちなみに写真は我が家の庭の桜です♪
もう1本ありますよ～♪
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
丸萬 たらっ子こんぶ（0.2人前） 65.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
日清 ウマーメシ　豚キムチチゲ（1人前） 405 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
井村屋 しるこ（1人前） 139 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1031 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/05/08 08:12 
水漏れは解決したのかなぁ
にはは、きっととてつもなく広いんだろうね
明後日は、帰らないといけない日ですね。
 みたお 2020/05/08 09:06 
水漏れはもう少しで何とかなりそうなんですがねぇ…
庭はそんなに広くないですよ…
車が5台程度置けるくらいですわ…
写真の桜は土手になってる所に咲いていて、敷地自体は
そこそこ広いものの使える庭の広さはそんなもんです。
帰るのは明日の予定です（＾＾）
おじまる子 2020/05/08 13:54 
庭なのか…藪なのか…
ワイルドでんな～(爆)
 みたお 2020/05/08 19:37 
書き様が無いので一応「庭」と書きましたが
実は庭の端が土手みたいに盛り上がっていて、その上の部分に
桜があるのです。
写真左に庭が広がっていて、右はのり面になっていて草ぼうぼうなんですわ～
ワシの土地分だけ草刈りしても良いんだけど、どうせ使わないからと
ほったらかし～
なので藪みたいになってるんです(笑)
manakei 2020/05/08 17:30 
みたおさんが落ちなくて良かったです！！
 みたお 2020/05/08 19:54 
ありがとうございます～
実はしっかりと命綱を付けているので、滑ったとしても下まで落ちることは無い様に
してあるんですよ～
ここで落ちたとしたら発見されるまでに何年かかるかって感じなので（＾＾；；
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