屋根2/3程度側終了!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月09日(土)

屋根2/3程度側終了!…↓

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【朝ごはん】
570.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
==========================
 昨日で横屋根と前面の最下部を4/5程度まで塗りが終わりました!
前面最下部は脚立に乗って延長棒を使って塗りました!
下塗りをした時は府で塗りだったのでちょっと怖い思いもしましたが
今回は脚立だったので問題なし!
ずっと乗ってたので足の裏が痛くなった程度でした~(^^;
これで全体の2/3程度終わった感じです!
次回来た時に残りの部分、屋根前面の残りと玄関屋根の塗りを
すればひとまず完成ですね(^^)
そしたら外壁塗りに移る感じですかね~
外壁が終わったらいよいよ床の張替えに!
今年中に入れるかなぁ…
まだまだ先は長いぞぉ~~~!!
その間にも草や笹刈りをしたり部屋の整理をしたりしなきゃ
ならないし、シアタールームも中途半端で止まってるし…
快適な田舎暮らしは遠いぞ~~(>_<;ハテシネェ~~
 さて…ご禁制の中…そろそろ帰るとしますか…
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
571kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.8人前) 423 kcal
ケイエス 肉団子(1人前) 140 kcal
ふりかけ(0.1人前) 7.8 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  571 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/05/09 06:59
先程そちらで地震
大丈夫ですよね。
屋根塗り、めどがついたようで
ずーっと修理が続くようですね。
水漏れは解決したのかなぁ
 みたお 2020/05/09 09:31
ん?揺れた???
って程度でしたよ~
スマホの防災速報もならなかったし…
震度3らしいですね。
沿岸部で震度3だと、多分静岡の沿岸で震度3が起きて
どこら辺だろう…山梨か長野に入ったあたり?で感じてるようなもんですよ。
ココは海から70㎞は離れているので(^^)
関東だったら県をまたいで、下手すりゃ3県めに入ろうかって位の
距離なので(^^)
たわし68 2020/05/09 07:13
がんばりましたねぇ〜
>快適な田舎暮らしは遠いぞ~~
快適な田舎暮らしは楽しいぞ~~

ですね( ◠‿◠ )
 みたお 2020/05/09 09:39
中佐!
 頑張ってます~
とりあえず、今日帰りますが…
今度は月末、ご禁制を破ってでも来られるか…
そこが問題です(>_<;
おじまる子 2020/05/09 07:25
今、かみさんや休校中の娘が住んでいる自宅のドアホン(子機にカメラ親機にディスプレイ)が壊れたので、この家を建てたハウスメーカーのメンテナンス部門から見積りをださせたら38600円と!
あまりに高いので、自信ないが自分でやることにしました。
 みたお 2020/05/09 09:43
ドアホンはコード式だったらコードを残しておいて
親機と子機を交換すればOK!
コードレスなら単純に親子機両交換でOK!
モノは中古なら5000円程度、新品はピンキリでしょうから
予算委合わせて見付けると良いですよ~
ワシのは15年位まえのドアホンでも問題なく動いてますよ~♪
元々のコードがダメだったので配線し直しましたが…
頑張れ!
そんなもんで38600円なんて、お金を捨てるようなもんだぞ!
尿蛋白 2020/05/09 09:56
岩手では感染ゼロ継続中のせいか、県外ナンバーの車を見つけては犯罪者でもあるかのような冷ややかな目で睨むような悲しい人種も発生しているようですので、そんな時には岩手弁でおだずなよこのこばがたれ おらのDNAは岩手産だ! とでも言って反撃してください。  感染が無い事は喜ばしいですが、反面このような了見の狭い人種が出てくる事の方が悲しいように感じます。
帰路は十分気を付けて安全運転で
 みたお 2020/05/09 20:51
ありがとうございます~
ま、ばかたれはどこにもいますから…
でも幸いな事に江刺ではそういう目に遭いませんでしたよ(^^)
こちらには無事に着いたのは良いんですが、高速料金が土曜なのに
平日と同じって…
安倍のばかたれがテメエの判断ミスで感染を拡大させておいて
そのツケを国民に負わすとはとんでもない!!
さすがクズ総理!
ワシはそっちの方が腹立って仕方ないですわ!!(怒)
もうマジで自民党クズ!
今後政権任せちゃダメですよ!!!!
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