熱願冷諦(ねつがんれいてい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

熱願冷諦(ねつがんれいてい)
< 忍気呑声（にんきど... 　｜　燃犀之明（ねんさい... >
「熱心に願うことと冷静に本質を見つめること」
本日から『ね』

薄雲
直行で町田へ。
セブンイレブン町田木曽西１丁目店にてタップリハムとタマゴのサンド、7Pカフェラテビターショット240、前に買っていたPROFITささみプロテインバーブラックペッパー。
【記録グラフ】
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		WiiFit
32分
WiiFit（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
万歩計
1187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
118.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1489kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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