no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月10日（日）

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【朝ごはん】 食パン2枚　ばたー　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック
果物ブドウ　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　ウインナーソーセージ６本

【昼ごはん】 タワーベーカリー㈱北海道産じゃがいものコロッケパン1個　イオン㈱コクとうまみのウインナーパン1個　梅酒1杯　果物ブドウ

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 イカの刺身　わらびのお浸し　梅干2個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて㈱レミントンよりピサ入り足裏シートが宅配された。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 30 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
芽蕪（1人前） 25 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
北海道産じゃがいものコロッケパン（1人前） 435 kcal
コクとうまみのウインナーパン（1人前） 333 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 556 kcal
いか（1人前） 68 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
  2415 kcal
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