no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月14日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】日清ラ王豚骨醤油　卵
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】筍青椒肉絲　切干大根煮　水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
12時
日清食品 日清ラ王　豚骨醤油（1人前） 359 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
筍青椒肉絲（1人前） 304 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
水菜とツナサラダ（1.5人前） 146 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1760 kcal
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