no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ベーコンエッグ 切干大根煮
【昼ごはん】鶏もも唐揚げ弁当
【間食】クラッカー
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス 水菜と油揚げ煮 揚げ出し豆腐　そら豆塩茹で 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 102 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
11時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
カネ美食品 鶏もも唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 214 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜と油揚げ煮（1.2人前） 86.4 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
そら豆塩茹で（1人前） 209 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
  2176 kcal
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