みたおさん
最新の記録ノート
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20年05月25日(月)
雪止めに溜まったゴミ…↑ |
< また水が出ず(>_...
| さて!作業作業!…... >
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【朝ごはん】 599.1kcal 【昼ごはん】 643kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 昨日は思いもせず晴れたので屋根に上がりました。 前面の仕上げ塗りの前に大仕事が… それは雪止めに溜まった枯葉や木屑のゴミ… 一つの雪止めに溜まっている量はそれほどじゃないにしろ 数が多いし、何より溜まって固まってるんですわ~(--; なのでこそぎ落さなければ取れないんです(>_<; 思いの外時間が掛かって昨日午後だけでは取り切れませんでした… それにもう一つ…前回塗った所に桜の花びらが~(>_<; 丁度、散ってる最中だったもんなぁ~(>_<; ま、風流っちゃ風流だけど… 多分そのうち干からびて朽ち果てるとは思いますが… 未明に何だかすごい雨でしたわ… 夢うつつの中で「梯子出しっぱなしだったなぁ」と思いながら 寝ちゃいました~(^^; 今朝はまた太陽が出たり隠れれたり… 昨日と同じ様な天気なのかなぁ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
つきじもと彦 しじみしぐれ(0.1人前) |
23.1 |
kcal |
コモディイイダ くるみ小女子(0.3人前) |
183 |
kcal |
日本酪農協同株式会社 至福のギリシャ(0.3人前) |
111 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
13時 |
白石食品 岩泉牛乳パン(1人前) |
322 |
kcal |
フジパン 豆乳ケーキドーナツおから入り(1人前) |
179 |
kcal |
アサヒ飲料 DOUTORカフェ・オ・レ(0.8人前) |
142 |
kcal |
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1243 |
kcal |
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