no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月25日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.7人前） 63.7 kcal
ヤマザキ メロンパン富良野産メロンの果汁（1人前） 346 kcal
8時
あん団子（1人前） 121 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
あじの干物（0.6人前） 140 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.5人前） 82.7 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
オニオンスープ（0.5人前） 27.7 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
伊藤ハム 鉄板焼きハンバーグ（1人前） 265 kcal
カゴメ 煮込みハンバーグトマトソース（0.5人前） 59 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
からあげ（0.8人前） 94.4 kcal
  2376 kcal
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