見えて来た♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月29日（金）

見えて来た♪…↑
< 9時間睡眠…↓ 　｜　5/30分です。 >
【朝ごはん】
532.4kcal
【昼ごはん】
510kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日は晴天の一日でした～♪
でも、屋根は上がりませんでした。
乾燥させなければならないし、他にも色々することがあったので…
今日は午前中に用事があってその後は出来るので、瓦棒をしようかと…
塗料は結局3ℓの物を探して大きいホムセを2件回ったのですが
置いてなく7ℓと14ℓしかなく、仕方なしに7ℓを買って来ました…
なので、桜吹雪の風流な所も塗るかも…
　今日は午後から作業予定なので、今日明日にもひとまず終わるかも…
後は桜吹雪をつぶすだけかなぁ～(笑)
1年掛かってやっと屋根の終わりが見えて来た～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
日本ハム 豚のからあげ　甘酢あん（5人前） 180 kcal
食事の脂にこの1杯（0.3人前） --- kcal
12時
日本製粉 濃厚ラグーソース（1人前） 399 kcal
日本酪農協同株式会社 至福のギリシャ（0.3人前） 111 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1042 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/05/29 08:11 
屋根、写真見るのが楽しみです
 みたお 2020/05/29 13:05 
写真写り的には、前回とほとんど一緒ですよ。
間近でみて、そういえば…という程度なので（＾＾；
写真には撮ったものの見分け付かないですわ
なので、前の写真と一緒と考えて下さい～（＾＾；
おじまる子 2020/05/29 08:15 
『この屋根の桜吹雪！見忘れたとは言わせねぇぜぃ！』
遠山の金さんか！(爆)
 みたお 2020/05/29 13:10 
「おぅおぅおぅ、てめえっちはこの屋根の桜吹雪が目にへぇらねぇか！」って
林家木久扇師匠っぽく～(笑)
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