食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月12日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
あんかけチャーハン
餃子
【間食】

【晩ごはん】
紅ショウガ唐揚げ
小ねぎと蒸し鶏のサラダ
筍と豚肉のオイスター
宝焼酎ハイボール
【夜食】
本搾り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
あんかけチャーハン（5人前） 763 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
19時
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
サークルK サンクス 蒸し鶏のサラダ（2人前） 114 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
21時
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 192 kcal
  2529 kcal
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