6/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月22日（月）

6/22
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ゴルフ
【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
鰻丼（1人前） 533 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
  2429 kcal
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