no title【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月26日(金)

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濃霧曇時々雨
鶴見に向かうことにした。
行って良かった、こまごましたことで対応、そのまま八王子へ。
帰社したら会議終わっており、自分のパソコンを遠隔操作可能な設定にしてもらい、週末に備える。
セブンイレブン八王子大塚店にてザバスミルクプロテインココア430、照焼チキンとたまごサンド、旨味熟成紅しゃけ。


【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
269.8km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1558kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
31℃
気温(℃) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1828歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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