7/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月01日（水）

7/1
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
フルーツジュース（0.6人前） 115 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
アサヒビール スーパードライ（2.4人前） 353 kcal
23時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
  2019 kcal
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