7/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月05日（日）

7/5
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ゴルフ（雨）

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
18時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かつ丼（0.8人前） 953 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2752 kcal
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