7/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月06日（月）

7/6
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5990歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チーズケーキ（0.4人前） 115 kcal
こんぶ（1人前） 16.6 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
肉まん（0.8人前） 157 kcal
23時
チーズ（1人前） 67.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  2452 kcal
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