7/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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【記録グラフ】

最低血圧 84mmHg	万歩計 5892歩	血圧 122mmHg
体脂肪率 20.7%	食事の記録 2158kcal	体重 75.7kg

【食事の記録】

5時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
14時
そぼろ丼（0.8人前）	420	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
グリコマーブルポッキーマイルド＆ビタームース仕立て（1人前）	92	kcal
漬物（2人前）	4.2	kcal
スイカ（0.3人前）	15.5	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
22時
アサヒビールスーパードライ（2人前）	294	kcal
アサヒビールアサヒ旬果搾りフルーツパンチスイート [カン] 350ml（1.4人前）	328	kcal
きゅうり（0.5人前）	52.2	kcal
にんじん（0.5人前）	65.4	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
そうめん（0.5人前）	225	kcal
アジフライ（1人前）	245	kcal
かまぼこ（1人前）	10.3	kcal
	2158	kcal
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