あ！思い出した！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月11日（土）

あ！思い出した！…↑
< また増えて来ました... 　｜　ちょっと昼寝のつも... >
【朝ごはん】
497.3kcal
【昼ごはん】
556.5kcal　　（っていうか…抜くかって言ってたのに食っちゃったし（＾＾；）
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　ここの所外にも出ないから体重がうなぎのぼり…
で、思い出した！！
前回も増えてしまったので岩手に行く前は一日二食にしてたんだっけ…
またそうしようかな…
　外に出ないとはいえ、全く出ない訳ではないですが…
昨日は息子と河川敷にある公園に行って車の運転をさせて
みましたわ（＾＾）
ワシもそうだったですが、一番初めって怖いですよね（＾＾；
アクセルの踏み込み程度も分からないし…
その後はハードオフで買い物をして帰って来ました（＾＾）
また次回行きます！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ベルク 鯖味噌煮（0.6人前） 132 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
フンドーキン醤油 チーズ入りカレー風味ドレッシング（1人前） 69 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉味噌漬け（1人前） 314 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  1055 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/07/11 07:35 
思い出すなぁ、初めて運転した時を・
朝バックして、電柱にぶつけた。
 みたお 2020/07/11 10:30 
みんな一度はやらかすんですね～（＾＾；
たわし68 2020/07/11 14:18 
オイラは、免許もないし
経験していないけど、
心して、教育的指導を！
 みたお 2020/07/11 14:37 
中佐！
　そうなんですか～
免許お持ちじゃないんですね～
ま、東京は便利なので必要ないですよね（＾＾；
私も25まで駅の近くに住んでいたので免許は持っていませんでしたよ（＾＾；
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