no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（0.5人前） 204 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 419 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
酢漬け（1人前） 4.4 kcal
ぶり大根（1人前） 119 kcal
13時
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
カキフライ（1人前） 253 kcal
筑前煮（0.5人前） 145 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
19時
キャベツ（0.3人前） 4.1 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  2224 kcal
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