no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
カボチャ（1.5人前） 27.3 kcal
肉じゃが（0.4人前） 143 kcal
サラダそーめん（0.2人前） 53.1 kcal
鯵フライ（0.7人前） 168 kcal
牛バラ肉（2人前） 104 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
すき焼きうどん（1人前） 496 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
  2117 kcal
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