no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア メロンパン（0.5人前） 195 kcal
12時
ampm 鶏めし弁当（1人前） 487 kcal
山崎製パン カレーパン（1人前） 384 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
キャベツ（2人前） 46 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  2019 kcal
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