左横壁終わり…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月31日（金）

左横壁終わり…→
< 壁塗り出来ました（... 　｜　裏壁は大変…→ >
【朝ごはん】
492.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal

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　昨日は雨も降らず順調に壁塗りが出来ました（＾＾）
左横面も終わり下の縁塗もしました。
これで左横面は大体終わりです。
後で目に付いたところは修正しますが…
出窓の塗装も少ししました、古い塗料がバリバリで剥がれているので
スクレーパーで剥がしてから塗る訳ですが、これがなかなか大変…
下側はしゃがむし、上は梯子を使うしで結構ハードです（>_<；
壁塗りとはいえ壁だけじゃすまないので、やっぱり時間は
掛かりますね。
ま、年内終了目標ですかね（＾＾；
すると床に入れるのは来年ですかね…
来年…もう家を買ってから4年目に入りますわ～
セルフリフォームに入って今年で2年目、来年床の張替えは
1年で終わるのかしら…
雨に影響されないから大丈夫かな（＾＾；
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
日本ハム ケチャップソースのハンバーグ（2人前） 66 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（1人前） 28.6 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（0.7人前） 28.7 kcal
太田油脂 えごま油（1人前） 41 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶（0.2人前） 0 kcal
12時
名城食品 味付けスパゲッティ（1人前） 448 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶（0.2人前） 0 kcal
  941 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/07/31 08:26 
塗装剥がす作業は、面倒ですね。分かります、（昔やったことあるんです）。

来年…もう家を買ってから4年目に入りますわ

はやいね。
 みたお 2020/07/31 13:08 
本当に大変ですよね…
今までやっていたのは溝に入り込んだ泥みたいなもの…
多分、何かの虫が作ったものと思われるんだけど、何かが分からない…
調べたら「どろ蜂」の巣かもって…
でも、巣にしちゃ小さすぎるからなんだろう…
いずれにしろ取るのがエライ大変～～（＠＠；
manakei 2020/07/31 10:34 
セルフリフォームって途方もなく長く遠い道のりなのですね。
 みたお 2020/07/31 13:11 
定住していればそんな事ないんだけど、月に1～2週間の滞在で
しかも天気が悪いと進まないので仕方ないですよ（＾＾；
ワシの現状としては確かに途方もなく長い道のりですわ～～（＠＠；
ガウディのサグラダファミーリァみたいに本人は完成を見ることが出来なかったりして（＾＾；
たわし68 2020/07/31 13:08 
「みたおセルフリフォーム」
　　棟梁
もう4年ですかぁ〜
 みたお 2020/07/31 13:14 
中佐！
　テレビみたいに「なんということでしょ～」ってなるのはいつの事やら（>_<；
今日は壁の溝に入り込んだ何かの巣の後と無数の蜘蛛の巣除去に苦戦しています…
塗ってる場合じゃないかもです（>_<；
おじまる子 2020/07/31 21:57 
経年劣化のスピードとメンテナンスとの競走ですね。
 みたお 2020/08/01 05:28 
そうですね～
本来は定住して続けたいですがね…
こればっかりはどうしようもないかと…
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