食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月11日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
庄や　豚汁定食
【間食】
グレープフルーツゼリー
【晩ごはん】
キャベツの旨塩和え
ポテトサラダ
スペアリブ
ハートランド
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
豚汁（0.5人前） 189 kcal
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
すき屋 のり（1人前） 27 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
15時
たらみ グレープフルーツゼリー（0.5人前） 84 kcal
18時
キャベツ炒め（1.2人前） 106 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
豚のスペアリブ（0.7人前） 319 kcal
キリンビール ハートランドビール [ビン] 500ml（1人前） 200 kcal
  1887 kcal
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