8/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月26日（水）

8/26
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昇格面接補助

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
ピラフ（0.5人前） 262 kcal
エビフライ（0.8人前） 174 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
コーヒーゼリー（0.5人前） 22.5 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
サッポロビール エビスビール（2人前） 294 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ナス（0.5人前） 36.8 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
ネギトロ丼（0.8人前） 433 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ところてん（0.5人前） 11.1 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  2222 kcal
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