また暑いですね…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月03日（木）

また暑いですね…→
< エアベッド♪…↑ 　｜　台風やばそう…↓ >
【朝ごはん】
423.6kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は午後から仕事が1件…
何だかマッタリしちゃってます…
昨日届いたエアベッド岩手に置いてるのと同じような感じで
なかなか良いですよ～♪
それに中身は空気だからとっても軽いんです～
年配の方にもおすすめですよ～（＾＾）
って、ワシも年配者枠に入るんだっけ（＾＾；

って…途中まで書いてアップするの忘れてましたわ～(笑)
さて、今日は午後から仕事です！
行って来ます～(^^)/~~
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
あづま ひきわり納豆（1人前） 91 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
徳島産業 サラダモンスター　カルボナーラ（1人前） 14 kcal
12時
ソーメン一式（1人前） 450 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
赤城乳業 シャビィ　濃厚オレンジ（1人前） 91 kcal
  965 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/09/04 08:06 
素麺は、こんなにカロリーが多いんですか
二束ぐらい平気で食らっちゃいます
ラーメンは極力取らないようにしてますが、
たまには良いかと。
今日も暑くて、車はエアコンかけっぱなしです
 みたお 2020/09/04 12:42 
素麺は100gで350Kcal位ですね。
この時はちょっと多めに食べたのでこんなもんかと…
ラーメンは脂が多いのでね…
もう9月というのにこの気温、今年の冬も温暖化で雪は降らないんでしょうね…
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