no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月09日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン 撰美５枚（1人前） 183 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1.3人前） 970 kcal
18時
うどん（1人前） 310 kcal
おにぎり ［梅］（1人前） 286 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2122 kcal
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