夜勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月10日(木)

夜勤

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夜勤だけど、0:00までだから、8:15に家を出た、仕事あまりなし、
昼に食事に帰ったけど、こんなに仕事が少ないのも珍しい。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
35.1%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
46
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
31.5
BMI() のグラフ
万歩計
2253歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1321kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
39.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2112kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
株式会社 えがお ルテイン(1人前) 4.5 kcal
株式会社ファンケル えんきん(1人前) 5 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿(1人前) 9 kcal
黒にんにく(1人前) --- kcal
Q&P(1人前) --- kcal
12時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
なすび(1人前) 15.4 kcal
ブロッコリースプラウト(1人前) --- kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
ぶどう(1人前) 76.7 kcal
豚竜田(1人前) 418 kcal
白身フライ(1人前) 345 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく(1人前) 6.2 kcal
FUJIFILM メタバリヤ(1人前) 2.3 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(2人前) 1.4 kcal
16時
ピアゴ 唐揚げ弁当(1人前) 764 kcal
23時
株式会社フアインアップ 葛の花由来(1人前) 9.6 kcal
B-CLEANSE(1人前) --- kcal
  2112 kcal
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