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20年09月11日（金）
セブン |
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< 夜勤
｜ Bread >
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吉敷郵便局に行くも、駐車場が開いてないから、wantsに行き、山銀の
口座の記帳をする。
WANTSでは、チオビタドリンクを買う、神田町の郵便局に行き、荷物を
送る、日神会の会費１万２千円を振り込み、機械だと１２５円の手数料
窓口の荷物を送ってくれた人が教えてくれた。
シートン動物病院で、猫の食糧を買う、１０月から、値上げと言ってた。
セブンで給与を引き出し、新生銀行に入れる。
記帳、郵貯、山銀
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 明治（1人前） |
61 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 黒にんにく（1人前） |
--- |
kcal |
| 一人ドリンク（1人前） |
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kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 8時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 合食 れんこん（1人前） |
213 |
kcal |
| なすび（1人前） |
15.4 |
kcal |
| 卵豆腐（1人前） |
79 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 赤魚の煮付け（1人前） |
232 |
kcal |
| おくらともずくの和え物（1人前） |
48.8 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| 16時 |
| 錦糸堂 羊羹 小倉（1人前） |
467 |
kcal |
| 18時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
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1948 |
kcal |
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